Заняття фізичними вправами як профілактика стресу
Вантажиться...
Дата
2022
Автори
Назва журналу
Номер ISSN
Назва тому
Видавець
Анотація
Вирішити проблему накопичення стресу можна за допомогою занять фізичною культурою. Під час фізичного навантаження в організмі людини виділяються гормони щастя – ендорфіни. Знімаючи стрес за допомогою різноманітних фізичних навантажень (занять в
тренажерному залі, бігу, швидкої ходьби, спортивних ігор тощо) можна крім зняття стресу отримати красиву статуру та гарний настрій. Фізичне навантаження формує довгострокову здатність протидіяти стресу протягом дня. Тому дуже важливо займатися фізичними вправами кожного дня, використовуючи різні їх види.
Опис
Мільковський В. М. Заняття фізичними вправами як профілактика стресу / В. М. Мільковський; наук. кер. Б. І. Струк // Проблеми формування здорового способу життя у молоді : зб. матеріалів XV Всеукр. наук.-практ. конф. молодих учених та студентів з міжнародною участю, Одеса 6-8 жовт. 2022 р. / Одес. нац. технол. ун-т. – Одеса, 2022. – С. 30-32.
Ключові слова
фізіологічний стрес, психоемоційний стрес, фізична активність, емоційний стан