Фізичні навантаження та відпочинок як фактори впливу на фізичний розвиток
Вантажиться...
Дата
2022
Автори
Назва журналу
Номер ISSN
Назва тому
Видавець
Анотація
Для гармонійного розвитку необхідні систематичні правильно розраховані та підібрані фізичні навантаження як при заняттях під керівництвом викладача або тренера, так і самостійно у вільний час. Особливо важливо мати певну мінімальну кількість знань
щодо фізичного навантаження, його обсягу, інтенсивності, вмінь правильно розрахувати відпочинок для тих студентів, які з об'єктивних причин не можуть відвідувати спортивні зали і
займаються самостійно. Тільки при правильному поєднанні всіх названих елементів фізичного навантаження можна досягнути бажаного тренувального ефекту і при цьому не нашкодити організму перенавантаженням.
Опис
Мезенцева М. А. Фізичні навантаження та відпочинок як фактори впливу на фізичний розвиток / М. А. Мезенцева; наук. кер. С. В. Халайджі // Проблеми формування здорового способу життя у молоді : зб. матеріалів XV Всеукр. наук.-практ. конф. молодих учених та студентів з міжнародною участю, Одеса 6-8 жовт. 2022 р. / Одес. нац. технол. ун-т. – Одеса, 2022. – С. 28-30.
Ключові слова
фізичне навантаження, інтенсивність навантаження, обсяг навантаження, інтервал відпочинку, екстремальний інтервал, пасивний відпочинок